Workshops

Dieser Workshop ist eine Einführung in die Wim Hof Methode.
Hier lernst du alles, was du wissen musst, um die Methode selbst praktizieren zu können!
Jede:r ist willkommen – keine Vorerfahrung ist nötig.

Was ist die Wim Hof Methode?
Die Wim Hof Methode ruht auf drei Säulen:

– Atmung
– Kältetraining
– Innere Einstellung / Mindset

 

Durch die Kombination der drei Säulen können wir eine Vielzahl positiver Wirkungen für uns erzielen, darunter:
– Stressreduktion & Stressvorbeugung
– Stärkeres Immunsystem
– Verbesserte mentale und emotionale Stabilität
– Verbesserte Schlafqualität
– Mehr Energie
– Erhöhter Fokus und verbesserte Entscheidungsfähigkeit
– Verbesserung der Balance im Beruf und Privatleben
– Eigenen Grenzen erkennen
– Umgang mit Angst und Herausforderungen
– Verbesserte sportliche Leistungen
– Höhere Kältetoleranz

Das Ziel der Methode ist es, dass du dich aus eigener Kraft STARK, GLÜCKLICH und GESUND fühlst!
Im Workshop übst du alle drei Säulen einzeln und in Kombination in einem Mix aus Theorie und Praxis mit einem erfahrenen und zertifizierten Trainer.

Nach dem Workshop bist du bereit, die Wim Hof Methode selbstständig weiter zu praktizieren.
Ich würden mich sehr freuen, dich in meinem Workshop begrüßen zu dürfen!