Wochenenden & retreats
Die Wim Hof Wochenenden und Retreats leite ich gemeinsam mit anderen erfahrenen und zertifizierten Wim Hof Trainern an. Es erwartet dich eine Entdeckungsreise auf der du dich selbst erforschen kannst und von einer tollen Gruppe unterstützt wirst. Meine Retreats finden in Norddeutschland, den Alpen, Österreich und Polen, inmitten wunderschöner Natur statt. Sie sind für Anfänger genauso wie für erfahrene Eisbadende und Menschen jeden Alters geeignet.
Hier findest du alle Termine.
Wim Hof Retreat – Ökodorf Siebenlinden 22. – 24.11.2024
Erlebe ein Wochenende lang die Wim Hof Methode. Es begleiten dich zwei erfahrene Instruktoren auf einer Erfahrungsreise, die du nicht vergessen wirst.
Ob du dein Immunsystem stärken willst, auf der Suche nach deinem Innersten bist oder eine neue Lebenserfahrung machen möchtest – wir werden dich unterstützen, deine mentalen und körperlichen Grenzen zu erkennen, zu würdigen und dann Stück für Stück mit dir zu erweitern.
Wir konzentrieren uns auf die drei Säulen der Wim-Hof-Methode: Atmung, Kälte und Mindset.
Wir führen dich in die Wim Hof Atemtechnik ein, die dir helfen kann deine Atmung zu kontrollieren, um mehr Energie und mentale Klarheit zu erhalten.
Das Eisbaden nutzt die Wirkung der Kälte, um deinen Fokus und deinen Umgang mit Stress zu verbessern. Außerdem wird es deinem Wohlbefinden einen Kick geben.
Beim Mindset geht es darum eine positive Geisteshaltung zu erlernen, an sich und seine Fähigkeiten zu glauben und so das Unmögliche möglich zu machen.
Dafür werden wir auch das dorfeigene Feuchtbiotop und die gemütliche Sauna nutzen. Die zauberhafte Natur um das Ökodorf Sieben Linden mit seinen Wiesen und Wäldern bietet uns ebenfalls viele Möglichkeiten.
Ergänzend zur Wim-Hof-Methode werden wir weitere Elemente in den Kurs einbinden: Yoga-Atemübungen, Meditation, bewusstes Fühlen sowie Techniken, um mit Gefühlen umzugehen. Dies alles sind alltagstaugliche Werkzeuge, um Klarheit in deinen Lebensweg zu bringen.
Wir freuen uns auf diese gemeinsame Reise mit dir in Sieben Linden!
Johannes und Jonathan
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